通常情况下，没有晒太阳补钙的最佳时间是晒多久的说法。患者可以在早上10点左右，下午4点左右，晚上10点左右晒太阳，能够促进钙的吸收。
晒太阳可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，还可以增强体质，提高免疫力。患者可以在早上10点左右晒太阳，此时阳光不是特别强烈，而且紫外线不是特别刺眼，不会对皮肤造成损伤。患者可以在下午4点左右晒太阳，此时阳光比较强烈，可以促进钙的吸收。患者也可以在晚上10点左右晒太阳，此时阳光比较温和，不会对皮肤造成损伤。
患者在晒太阳时，需要注意避免时间过长，以免导致皮肤损伤，同时还需注意避免在空腹的状态下晒太阳，以免导致体内的血液循环加快，从而出现头晕、乏力等不适症状。如果患者出现缺钙的情况，可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
