39问医生

做俯卧撑对身体好还是仰卧起坐对身体好啊？

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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两者各有优势，不能简单判定孰优孰劣。俯卧撑侧重锻炼上肢、胸部及核心肌群，仰卧起坐主要针对腹部肌群。选择应结合个人体能基础与锻炼目标，量力而行。需注意，动作不规范或运动过量可能引发肌肉劳损，建议循序渐进，必要时咨询专业人士。

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2026-05-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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