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维生素b2可以长期吃吗?
郑秀鹏
主治医师
三甲
全科
维生素B2不建议长期大量食用。
维生素B2在体内的半衰期较短，通常为6-15小时，大部分会通过尿液排出体外，少部分会被肝脏分解利用。长期大量食用会造成其蓄积于体内，产生毒性作用，导致患者出现恶心呕吐、下肢麻木等症状，不利于身体健康。此外，若存在肾脏疾病，则应慎用维生素B2，以免加重病情。
维生素B2摄入过多可能引起腹泻、皮肤瘙痒等不适症状，因此不宜长期过量服用。
维生素B族对于人体的新陈代谢至关重要，但任何药物都应在医生指导下使用，避免盲目自行用药，以减少潜在风险。