手臂乳酸堆积一般需要1-2天的时间可以恢复，具体时间需要根据患者乳酸堆积的严重程度进行判断。
如果患者手臂乳酸堆积的情况比较轻微，并没有出现明显的不适症状，恢复的时间会比较快一些，一般在1天左右的时间就可以恢复。如果患者手臂乳酸堆积的情况比较严重，出现了明显的疼痛、肿胀等症状，恢复的时间会比较慢一些，一般在2天左右的时间才可以恢复。手臂乳酸堆积通常是因为剧烈运动等因素引起，也有可能是因为受到了外伤等因素导致，会导致患者出现局部疼痛、活动受限等症状。如果患者疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时也可以通过局部按摩、热敷等方式辅助缓解。
在疾病治疗期间，患者要注意局部的护理，不要剧烈运动，也不要吃辛辣刺激性的食物，并且要注意局部的保暖，避免导致病情加重。同时患者要注意休息，避免熬夜，有助于病情的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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