大鱼际和小鱼际具有健脾和胃、疏肝利胆、补益气血、滋阴润燥等功效和作用。
1.健脾和胃
通过刺激大鱼际和小鱼际穴位，可以调节脾胃功能，增强消化吸收能力。
2.疏肝利胆
该方法有助于缓解肝脏积郁不畅，促进胆汁分泌和排泄。
3.补益气血
对气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的改善作用。
4.滋阴润燥
长期坚持按摩这两个部位，对于阴虚火旺所致的心烦不宁、失眠多梦等症有辅助调理效果。
在操作过程中，应避免使用过大的力量以防损伤皮肤，特别是对于体质虚弱者。另外，若存在局部肌肉劳损或软组织损伤等问题，则不宜频繁进行上述活动，以免加重不适症状。
1.健脾和胃
通过刺激大鱼际和小鱼际穴位，可以调节脾胃功能，增强消化吸收能力。
2.疏肝利胆
该方法有助于缓解肝脏积郁不畅，促进胆汁分泌和排泄。
3.补益气血
对气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的改善作用。
4.滋阴润燥
长期坚持按摩这两个部位，对于阴虚火旺所致的心烦不宁、失眠多梦等症有辅助调理效果。
在操作过程中，应避免使用过大的力量以防损伤皮肤，特别是对于体质虚弱者。另外，若存在局部肌肉劳损或软组织损伤等问题，则不宜频繁进行上述活动，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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