搓大鱼际和小鱼际具有抗疲劳、缓解肌肉酸痛、改善血液循环、促进消化、增强呼吸系统功能等功效与作用。由于个体差异，若要通过搓揉鱼际来达到某种效果，建议咨询专业医疗人员。
1.抗疲劳
大鱼际位于手前臂交界处，通过按摩此处可以刺激神经反射，进而达到放松的效果。而小鱼际位于手掌侧缘，按摩此处也有助于缓解紧张感。适当按摩上述部位有助于促进局部血液循环，从而起到一定的抗疲劳效果。
2.缓解肌肉酸痛
由于长期保持一个姿势不动或者剧烈运动后可能会导致乳酸堆积过多引起肌肉酸痛的症状发生。按摩大鱼际和小鱼际能够促进乳酸代谢，减轻疼痛症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上也可以达到较好的缓解不适症状的作用。
3.改善血液循环
大鱼际和小鱼际分布着丰富的血管和神经组织，经常按摩这些部位有利于促进血液流动，提高新陈代谢水平。对于存在静脉曲张、动脉硬化等疾病的人群而言，应注意避免过度按摩，以免加重病情。
4.促进消化
中医认为大鱼际和小鱼际分别与肺经和心包经相连，这两条经络都与脾胃功能密切相关。按摩这两个部位可以刺激相关穴位，调节脏腑功能，达到健脾消食的目的。建议患者可以在专业人士指导下进行操作，以获得更好的效果。
5.增强呼吸系统功能
大鱼际和小鱼际是人体的重要穴位，经常按摩可以刺激这些穴位，使气血畅通，从而增强呼吸系统的功能。患者还可以配合深呼吸练习来加强效果。但需注意不要过于用力，以免损伤皮肤。
需要注意的是，如果在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生的意见。此外，对于患有高血压或其他心血管疾病的患者来说，不宜频繁地搓大鱼际和小鱼际，以免引起血压波动。
1.抗疲劳
大鱼际位于手前臂交界处，通过按摩此处可以刺激神经反射，进而达到放松的效果。而小鱼际位于手掌侧缘，按摩此处也有助于缓解紧张感。适当按摩上述部位有助于促进局部血液循环，从而起到一定的抗疲劳效果。
2.缓解肌肉酸痛
由于长期保持一个姿势不动或者剧烈运动后可能会导致乳酸堆积过多引起肌肉酸痛的症状发生。按摩大鱼际和小鱼际能够促进乳酸代谢，减轻疼痛症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上也可以达到较好的缓解不适症状的作用。
3.改善血液循环
大鱼际和小鱼际分布着丰富的血管和神经组织，经常按摩这些部位有利于促进血液流动，提高新陈代谢水平。对于存在静脉曲张、动脉硬化等疾病的人群而言，应注意避免过度按摩，以免加重病情。
4.促进消化
中医认为大鱼际和小鱼际分别与肺经和心包经相连，这两条经络都与脾胃功能密切相关。按摩这两个部位可以刺激相关穴位，调节脏腑功能，达到健脾消食的目的。建议患者可以在专业人士指导下进行操作，以获得更好的效果。
5.增强呼吸系统功能
大鱼际和小鱼际是人体的重要穴位，经常按摩可以刺激这些穴位，使气血畅通，从而增强呼吸系统的功能。患者还可以配合深呼吸练习来加强效果。但需注意不要过于用力，以免损伤皮肤。
需要注意的是，如果在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生的意见。此外，对于患有高血压或其他心血管疾病的患者来说，不宜频繁地搓大鱼际和小鱼际，以免引起血压波动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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多巴丝肼片
深呼吸训练器
