备孕期间可以适量食用坚果类零食。
坚果类食品含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质及不饱和脂肪酸，能够为身体提供能量，并且有利于维持身体健康状态。此外，适当的坚果摄入还有助于降低心血管疾病风险，提高免疫力。
需要注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或对某些坚果过敏，则应避免过量食用相应种类的坚果。
在备孕期间，均衡饮食至关重要，建议适当增加富含维生素E的食物摄入，如杏仁、核桃等，以辅助生殖健康。
坚果类食品含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质及不饱和脂肪酸，能够为身体提供能量，并且有利于维持身体健康状态。此外，适当的坚果摄入还有助于降低心血管疾病风险，提高免疫力。
需要注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或对某些坚果过敏，则应避免过量食用相应种类的坚果。
在备孕期间，均衡饮食至关重要，建议适当增加富含维生素E的食物摄入，如杏仁、核桃等，以辅助生殖健康。
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