痰湿的人一般是不建议吃坚果类零食的，容易加重病情。
痰湿是指人体内的津液异常积聚，导致脾胃的运化能力减弱，使水湿之邪在人体内蕴结，不能排出体外，从而出现肢体沉重、乏力不适。而坚果类零食一般都是油炸的，油炸之后会产生大量的油脂，而且还含有大量的盐分，味道比较重，容易加重痰湿的症状，不利于病情的恢复，甚至会加重病情。所以，痰湿的人一般是不建议吃坚果类零食的。痰湿的患者可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，能够起到健脾养胃的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
另外，患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。患者也可以在医生的指导下服用二妙丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用。如果患者通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹莪妇康煎膏
健胃十味丸
狗皮膏
