低压一直100，吃药下不去，可以考虑采取生活方式干预、心理行为疗法、运动疗法、饮食疗法、压力管理训练等非药物治疗方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如合理膳食、规律运动等来改善血压水平。适用于轻度高血压患者或辅助药物治疗时使用。
2.心理行为疗法
接受专业的心理咨询师指导，采取放松技巧及认知重构策略以减轻压力反应。适合于因长期精神紧张导致血压上升者。
3.运动疗法
根据个人情况制定个性化锻炼计划，并持之以恒地进行规律性体育活动。针对改善心血管健康有益，可作为辅助手段配合药物治疗。
4.饮食疗法
遵循低盐、低脂、高纤维素食物摄入原则，并定期监测体重变化。有助于控制体质量和钠平衡状态，进而影响血压数值。
5.压力管理训练
学习并运用一系列技术来识别、评估和应对日常生活中所面临的各种压力源。对于减少由工作、家庭等方面带来的压力负荷而引起的血压升高具有积极作用。
若低压持续在100mmHg以上且无法通过上述非药物措施缓解，则应咨询医生考虑增加降压药物。同时，建议定期监测血压，记录每日早晚的读数，以便及时调整治疗方案。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如合理膳食、规律运动等来改善血压水平。适用于轻度高血压患者或辅助药物治疗时使用。
2.心理行为疗法
接受专业的心理咨询师指导，采取放松技巧及认知重构策略以减轻压力反应。适合于因长期精神紧张导致血压上升者。
3.运动疗法
根据个人情况制定个性化锻炼计划，并持之以恒地进行规律性体育活动。针对改善心血管健康有益，可作为辅助手段配合药物治疗。
4.饮食疗法
遵循低盐、低脂、高纤维素食物摄入原则，并定期监测体重变化。有助于控制体质量和钠平衡状态，进而影响血压数值。
5.压力管理训练
学习并运用一系列技术来识别、评估和应对日常生活中所面临的各种压力源。对于减少由工作、家庭等方面带来的压力负荷而引起的血压升高具有积极作用。
若低压持续在100mmHg以上且无法通过上述非药物措施缓解，则应咨询医生考虑增加降压药物。同时，建议定期监测血压，记录每日早晚的读数，以便及时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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