中午或晚上睡觉时膝盖就会酸痛，睡不着，可能是过度劳累、受凉、缺钙、骨关节炎、滑膜炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者在中午或晚上睡觉前进行剧烈运动，可能会导致膝盖部位出现乳酸堆积的情况，从而引起局部酸痛、睡不着等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当进行休息，避免过度劳累。
2、受凉
如果患者在中午或晚上睡觉时不注意做好膝盖部位的保暖措施，可能会导致局部受凉，引起局部肌肉紧张、痉挛等症状，从而引起膝盖酸痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善不适症状。
3、缺钙
如果患者在中午或晚上睡觉前，没有补充足够的营养，导致机体缺钙，可能会导致出现骨质疏松症，从而引起上述症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨关节炎
骨关节炎主要是由于遗传、肥胖等因素引起的关节退行性病变。患者可能会出现关节疼痛、局部活动受限等症状，部分患者可能会表现为中午或晚上睡觉时膝盖酸痛，睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。
5、滑膜炎
滑膜炎主要是由于感染、结核等因素引起的关节滑膜炎症反应。患者一般会表现为关节肿胀、疼痛等症状，部分患者可能会出现中午或晚上睡觉时膝盖酸痛，睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等药物进行治疗。
患者要注意膝盖部位的保暖，避免着凉。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。
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