核桃枸杞小米粥的功效_39问医生

核桃枸杞小米粥的功效

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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核桃枸杞小米粥具有健脑益智、滋补肝肾、养血明目等功效和作用。
1.健脑益智
核桃仁富含不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育及功能维持。
2.滋补肝肾
核桃仁入肾经，具有补肾固精的功效；枸杞性平味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾的作用。
3.养血明目
枸杞子入肝经，能养肝明目。
适量食用核桃枸杞小米粥对健康有益，但不宜过量摄入以避免能量过剩导致肥胖等问题。对于存在特定疾病或身体状况的人群，建议在医师指导下进行饮食调整。

2024-03-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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