虾姑具有补肾壮阳、滋阴养血、强壮筋骨、活血化瘀的功效和作用。
1.补肾壮阳
虾姑具有一定的补肾壮阳功效，因为其营养丰富，含有多种矿物质和蛋白质，能够增强机体免疫力。
2.滋阴养血
适量食用虾姑可起到滋阴养血的功效，因为其中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。
3.强壮筋骨
虾姑中所含的钙质有利于骨骼健康，经常食用有助于预防骨质疏松症的发生。
4.活血化瘀
虾姑中的不饱和脂肪酸对血液循环有促进作用，能有效降低血液黏稠度，从而达到活血化瘀的目的。
需要注意的是，虾姑属于海鲜类食品，对于过敏体质者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，虾姑不宜与富含鞣酸的食物同食，如石榴、柿子等，否则可能影响人体对虾姑中营养物质的吸收。
1.补肾壮阳
虾姑具有一定的补肾壮阳功效，因为其营养丰富，含有多种矿物质和蛋白质，能够增强机体免疫力。
2.滋阴养血
适量食用虾姑可起到滋阴养血的功效，因为其中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。
3.强壮筋骨
虾姑中所含的钙质有利于骨骼健康，经常食用有助于预防骨质疏松症的发生。
4.活血化瘀
虾姑中的不饱和脂肪酸对血液循环有促进作用，能有效降低血液黏稠度，从而达到活血化瘀的目的。
需要注意的是，虾姑属于海鲜类食品，对于过敏体质者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，虾姑不宜与富含鞣酸的食物同食，如石榴、柿子等，否则可能影响人体对虾姑中营养物质的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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