花生壳和玉米须一起煮水喝具有清热利尿、健脾养胃、补血养气、降血压、改善血糖控制等功效和作用。
1.清热利尿
利尿作用主要是通过促进肾脏排泄水分来实现的，从而减轻水肿症状。
2.健脾养胃
两者都具有一定的健脾胃作用，有助于消化吸收，对于食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解效果。
3.补血养气
花生壳和玉米须中含有一些能够被人体利用的铁元素，长期食用可以起到补血的效果；同时还可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。
4.降血压
两者均有轻微的降压作用，能扩张外周血管，降低外周阻力，进而达到降低血压的目的。
5.改善血糖控制
两者均含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收速度，有助于平稳血糖水平。
在饮用时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。另外，对花生或玉米过敏者不宜使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.清热利尿
利尿作用主要是通过促进肾脏排泄水分来实现的，从而减轻水肿症状。
2.健脾养胃
两者都具有一定的健脾胃作用，有助于消化吸收，对于食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解效果。
3.补血养气
花生壳和玉米须中含有一些能够被人体利用的铁元素，长期食用可以起到补血的效果；同时还可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。
4.降血压
两者均有轻微的降压作用，能扩张外周血管，降低外周阻力，进而达到降低血压的目的。
5.改善血糖控制
两者均含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收速度，有助于平稳血糖水平。
在饮用时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。另外，对花生或玉米过敏者不宜使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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