大口喝水，小口咽水的好处主要包括促进新陈代谢、缓解咽喉不适感、维持口腔湿润、清洁口腔、促进排尿等。
1、促进新陈代谢
大口喝水可以促进新陈代谢，能够将体内的有毒物质排出体外，从而达到增强身体免疫力的效果。
2、缓解咽喉不适感
如果患者出现了咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，可能会导致咽喉黏膜充血、肿胀，大口喝水能够湿润咽喉黏膜，缓解咽喉不适感。
3、维持口腔湿润
如果患者的口腔比较干燥，可能会导致口腔黏膜分泌物减少，容易出现口干、口渴等症状，大口喝水能够补充体内所需要的水分，可以保持口腔湿润，有利于身体健康。
4、清洁口腔
如果平时不注意口腔卫生，可能会导致食物残渣在口腔内堆积，容易出现口臭的情况。大口喝水能够清洁口腔，可以减少口腔内的食物残渣，有利于改善口臭的情况。
5、促进排尿
如果日常生活中饮水过少，可能会出现尿液发黄的情况，此时可以大口喝水，促进尿液排出，从而改善尿黄的症状。
除此之外，建议在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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