跌倒脚踝肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减缓炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀。缠绕时要松紧适度。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤后的包扎固定。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、发热及肿胀。按说明书指导剂量服用。适合缓解因跌倒导致的轻微到中度疼痛和肿胀。
4.止痛药
止痛药能有效缓解由跌倒引起的轻微至中度疼痛。根据医嘱选择口服或外用，并按时服用。对于跌倒后轻微至中度的肌肉酸痛或关节不适有较好的效果。
在处理跌倒造成的脚踝肿胀期间，应避免过度活动受伤部位，以免加重肿胀和延缓愈合过程。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减缓炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀。缠绕时要松紧适度。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤后的包扎固定。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、发热及肿胀。按说明书指导剂量服用。适合缓解因跌倒导致的轻微到中度疼痛和肿胀。
4.止痛药
止痛药能有效缓解由跌倒引起的轻微至中度疼痛。根据医嘱选择口服或外用，并按时服用。对于跌倒后轻微至中度的肌肉酸痛或关节不适有较好的效果。
在处理跌倒造成的脚踝肿胀期间，应避免过度活动受伤部位，以免加重肿胀和延缓愈合过程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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