皮下脂肪和内脏脂

皮下脂肪主要分布在身体表面，而内脏脂肪位于腹腔内部，与器官紧密相邻，围绕在肝、胰、心脏等器官周围。
皮下脂肪是体表下的脂肪组织，为机体提供隔热层以维持恒温。内脏脂肪则环绕着重要器官，具有缓冲作用，但过多时可导致炎症反应和代谢紊乱。过量的内脏脂肪可能增加心血管风险，因为脂肪会向血管壁渗透，促进动脉粥样硬化的形成。皮下脂肪过多可能会引起肥胖、关节炎等问题；内脏脂肪过多可能导致高血压、高血糖等健康问题。
可以通过超声波检查来评估皮下脂肪和内脏脂肪的情况，例如B超检查可以显示脂肪分布情况。针对皮下脂肪和内脏脂肪过多的治疗包括饮食调整和运动。减少热量摄入并增加体力活动有助于改善脂肪堆积状况。
建议采取均衡饮食，限制高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、炸鸡等，以减少体内脂肪积累。适当增加有氧运动，如快走、游泳等，也有助于改善脂肪分布。