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皮下脂肪与内脏脂
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
皮下脂肪主要位于身体表层，影响外貌和关节活动，而内脏脂肪环绕在内脏周围，与代谢健康密切相关。
皮下脂肪与内脏脂肪堆积过多主要是由于长期的能量摄入超过能量消耗，导致脂肪积累。此外，遗传因素、生活方式等也会影响脂肪分布。皮下脂肪过多可能引起肥胖、关节炎等问题，内脏脂肪过多则与心血管疾病风险增加有关。
可以通过体格检查、血液生化检查、B超等方式来评估皮下脂肪与内脏脂肪的情况。针对皮下脂肪与内脏脂肪过量，可通过饮食调整和运动相结合的方式进行干预，如低热量饮食和有氧运动。
建议采取均衡饮食并定期锻炼以控制体重，避免过度摄入高热量食物，例如油炸食品和甜品，多参与户外活动如游泳、跑步等。