吃撑了可以采取腹部按摩、热敷上腹部、穴位刺激、促胃动力药、健胃消食片等方法来催吐。如果症状持续不缓解或伴有严重不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按压上腹部来促进肠道运动，从而缓解不适症状。适用于因饮食过量引起的轻微腹胀或不适。
2.热敷上腹部
使用温度适宜的热水袋或暖贴直接放置于上腹部以促进局部血液循环，缓解消化不良的症状。此方法适合在进食后立即实施，以减轻食物潴留带来的不适感。
3.穴位刺激
选择中脘穴、天枢穴等穴位进行按摩刺激，可以改善胃肠功能紊乱，达到催吐的目的。对于习惯性暴饮暴食导致的肥胖人群有一定的减肥效果。
4.促胃动力药
促胃动力药如莫沙必利片、多潘立酮片可增加胃肠蠕动，加速食物排空，减少恶心呕吐的发生。主要用于治疗慢性功能性消化不良所引起的食欲不振、嗳气、恶心呕吐等症状。
5.健胃消食片
健胃消食片中的山楂、麦芽等成分能够促进消化液分泌，增强食欲，有助于缓解因饮食过多引起的不适。此药物可用于治疗脾胃虚弱所致的积食，改善小儿厌食、食欲减退等症状。
在处理吃撑后的不适症状时，应避免剧烈运动以减少胃部压力。若上述措施无效且伴有严重腹痛、呕吐或腹泻等情况，应及时就医以排除可能存在的消化道梗阻或其他急症。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按压上腹部来促进肠道运动，从而缓解不适症状。适用于因饮食过量引起的轻微腹胀或不适。
2.热敷上腹部
使用温度适宜的热水袋或暖贴直接放置于上腹部以促进局部血液循环，缓解消化不良的症状。此方法适合在进食后立即实施，以减轻食物潴留带来的不适感。
3.穴位刺激
选择中脘穴、天枢穴等穴位进行按摩刺激，可以改善胃肠功能紊乱，达到催吐的目的。对于习惯性暴饮暴食导致的肥胖人群有一定的减肥效果。
4.促胃动力药
促胃动力药如莫沙必利片、多潘立酮片可增加胃肠蠕动，加速食物排空，减少恶心呕吐的发生。主要用于治疗慢性功能性消化不良所引起的食欲不振、嗳气、恶心呕吐等症状。
5.健胃消食片
健胃消食片中的山楂、麦芽等成分能够促进消化液分泌，增强食欲，有助于缓解因饮食过多引起的不适。此药物可用于治疗脾胃虚弱所致的积食，改善小儿厌食、食欲减退等症状。
在处理吃撑后的不适症状时，应避免剧烈运动以减少胃部压力。若上述措施无效且伴有严重腹痛、呕吐或腹泻等情况，应及时就医以排除可能存在的消化道梗阻或其他急症。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
乐儿康颗粒
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
