吃油少可能会导致便秘。
摄入的油脂较少时，机体对脂肪的分解与利用会降低，从而影响到脂溶性维生素A、D、E、K等物质的吸收。这些物质对于维持正常的肠道运动和润滑作用至关重要，缺乏时易引发便秘。
长期饮食中蛋白质含量过低也可能是原因之一，因为蛋白质有助于食物残渣形成并推动其通过消化道。
为了预防因吃油少引起的便秘，建议适当增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入也是必要的，每天至少需饮用8杯水。
摄入的油脂较少时，机体对脂肪的分解与利用会降低，从而影响到脂溶性维生素A、D、E、K等物质的吸收。这些物质对于维持正常的肠道运动和润滑作用至关重要，缺乏时易引发便秘。
长期饮食中蛋白质含量过低也可能是原因之一，因为蛋白质有助于食物残渣形成并推动其通过消化道。
为了预防因吃油少引起的便秘，建议适当增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入也是必要的，每天至少需饮用8杯水。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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