39问医生

坐月子可以自己做饭吗?

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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坐月子期间,产妇可适量吃小米粥。
小米粥中含有丰富的膳食纤维、维生素B族以及铁元素等营养成分,能够促进胃肠道蠕动,改善食欲不振的情况,并且还能够预防缺铁性贫血的发生。但由于其含糖量较高,因此糖尿病患者应慎食。
若产妇对小米过敏,则不宜食用小米粥。
在坐月子期间,产妇应注意饮食均衡,避免辛辣刺激性食物,同时保持充足休息,以利于身体恢复和乳汁分泌。
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2024-02-04 浏览100
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