焦虑引起血压高降不下去，可能是由于焦虑导致交感神经兴奋，心率增快，心脏的收缩力增强，血管收缩，外周阻力增加，从而导致血压升高。此时可以通过调整心态、改善生活方式、药物治疗、调整饮食、增加运动等方式进行缓解。
1、调整心态
患者可以通过调整心态的方式进行改善，避免精神过度紧张，焦虑，烦躁等。可以适当听舒缓的音乐，或者是做一些户外运动，比如打太极、慢跑等，能够呼吸新鲜空气，有利于缓解焦虑的情绪，从而改善血压高的情况。
2、改善生活方式
日常生活中应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、药物治疗
如果调整心态、改善生活方式后，血压仍不能下降，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
4、调整饮食
在日常生活中患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，以免导致血压持续升高。
5、增加运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强体质，有利于提高身体免疫力，对于改善血压高也有一定的帮助。
如果上述方式不能使血压降低，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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