脚扭伤了过了半个月走路还是疼可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗措施。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定受伤部位，减少疼痛。在医生指导下选择合适的支具，并按指示佩戴。适用于轻微损伤后仍有持续性疼痛的情况，以限制活动、缓解症状为目的。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等手段，在专业人员指导下进行。针对脚部软组织损伤后的恢复期管理，可促进血液循环及软组织修复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减轻炎症反应和缓解疼痛。用于轻至中度急性期足部肿胀、疼痛时短期使用。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在通过特定动作来强化肌肉，预防再次受伤；需根据个人情况制定计划。适合在医师监督下开展，以增强踝关节稳定性为目标。
患者应避免剧烈运动，以免加重患处负担，延缓康复进程。在治疗期间，建议采取适当的休息与适度活动相结合的方式，有利于促进患处恢复。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定受伤部位，减少疼痛。在医生指导下选择合适的支具，并按指示佩戴。适用于轻微损伤后仍有持续性疼痛的情况，以限制活动、缓解症状为目的。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等手段，在专业人员指导下进行。针对脚部软组织损伤后的恢复期管理，可促进血液循环及软组织修复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减轻炎症反应和缓解疼痛。用于轻至中度急性期足部肿胀、疼痛时短期使用。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在通过特定动作来强化肌肉，预防再次受伤；需根据个人情况制定计划。适合在医师监督下开展，以增强踝关节稳定性为目标。
患者应避免剧烈运动，以免加重患处负担，延缓康复进程。在治疗期间，建议采取适当的休息与适度活动相结合的方式，有利于促进患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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