肌肉拉伤半年了还痛可以考虑采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护运动等措施进行治疗。如果症状持续不缓解或疼痛加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、放松肌肉的动作来缓解紧张状态，可能有助于减轻疼痛。此方法适合长期存在肌肉不适的人群。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。可按医嘱服用以控制症状。此类药物适用于急性期快速止痛及轻度至中度持续性肌肉酸痛的情况。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高肌力和耐力，改善受损区域的功能稳定性，通常需要在专业指导下逐步增加负荷。针对慢性损伤患者，在确保安全的前提下逐渐增加强度是关键。
4.关节保护运动
关节保护运动包括低冲击的活动，如游泳或骑自行车，旨在维持关节灵活性，同时减少对受伤部位的压力。这类运动适合希望减少关节负担但仍需保持身体活跃的人群。
在肌肉拉伤后6个月仍有疼痛时，应尽快就医进行详细检查，如超声波检查或磁共振成像，以排除是否存在其他潜在的问题，如肌腱损伤或软组织粘连。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、放松肌肉的动作来缓解紧张状态，可能有助于减轻疼痛。此方法适合长期存在肌肉不适的人群。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。可按医嘱服用以控制症状。此类药物适用于急性期快速止痛及轻度至中度持续性肌肉酸痛的情况。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高肌力和耐力，改善受损区域的功能稳定性，通常需要在专业指导下逐步增加负荷。针对慢性损伤患者，在确保安全的前提下逐渐增加强度是关键。
4.关节保护运动
关节保护运动包括低冲击的活动，如游泳或骑自行车，旨在维持关节灵活性，同时减少对受伤部位的压力。这类运动适合希望减少关节负担但仍需保持身体活跃的人群。
在肌肉拉伤后6个月仍有疼痛时，应尽快就医进行详细检查，如超声波检查或磁共振成像，以排除是否存在其他潜在的问题，如肌腱损伤或软组织粘连。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
独活止痛搽剂
吡罗昔康搽剂
辣椒碱乳膏
