促进血液循环的穴位一般有足三里穴、三阴交穴、血海穴、曲池穴、合谷穴等。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴旁开一横指的位置。适当按摩足三里穴可以起到促进血液循环的作用,还可以缓解身体疲劳,提高身体免疫力。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。适当按摩三阴交穴可以起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用,还可以促进血液循环。
3、血海穴
血海穴位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。适当按摩血海穴可以起到活血化瘀、调经止痛、清热利湿的作用,可以促进血液循环。
4、曲池穴
曲池穴位于肘部,在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点。适当按摩曲池穴可以起到清热解表、疏经通络的作用,可以促进血液循环。
5、合谷穴
合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点。适当按摩合谷穴可以起到镇静止痛、通经活经、清热解表的作用,可以促进血液循环。
除上述常见的穴位外,还可以按摩极泉穴、关元穴等穴位,但按摩穴位需要在专业医生的指导下进行,避免自行按摩,以免引起不适症状。