一天中补铁的最佳时间通常为早上7点至9点，下午3点至5点，晚上11点至次日凌晨2点。
铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能，可以参与血红蛋白的组成，运输氧气，还可以参与免疫球蛋白的合成，促进生长发育。人体缺铁会导致缺铁性贫血，表现为头晕、乏力、面色苍白等症状。一天中补铁的最佳时间通常为早上7点至9点，下午3点至5点，晚上11点至次日凌晨2点，此时人体胃肠道内的食物基本消化完毕，此时服用铁剂，可以避免铁剂刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状。
缺铁的患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。日常生活中，患者可以适量食用富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、菠菜等。同时，患者还需要注意避免过量摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响铁元素的吸收。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
复方硫酸亚铁叶酸片
