脂溢性脱发建议2-3天洗一次头发，但具体时间需要根据患者的自身情况来决定。
脂溢性脱发可能是由于遗传因素、不良的生活习惯等原因导致，患者会出现头发逐渐减少、头发变细等症状。建议患者可以2-3天洗一次头发，能够保持头皮清洁，缓解症状。但由于每个人的体质不同，如果患者头皮比较干燥，建议可以适当延长洗头的时间，建议3天左右洗一次头发，避免过度清洁，导致头皮出现干燥、瘙痒等不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度清洁，以免导致头皮出现损伤的情况。另外，患者还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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