盆底肌修复可以按摩腹部、腰部、臀部、大腿、手部等部位，通过按摩可以促进局部血液循环，有利于盆底肌肉的恢复。
1、腹部
盆底肌修复可以按摩腹部，患者可以取仰卧位，用手掌在腹部进行顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
2、腰部
患者可以取坐位，将双膝关节弯曲，然后用手掌心顺时针按摩腰部，可以促进局部血液循环，有利于缓解腰痛、腰酸等不适症状。
3、臀部
患者可以取俯卧位，用手掌心在臀部进行顺时针按摩，可以促进局部血液循环，有利于缓解臀部酸胀、疼痛等不适症状。
4、大腿
患者可以取仰卧位，将双膝关节弯曲，然后用手掌心顺时针按摩大腿部位，可以促进局部血液循环，有利于缓解大腿肿胀、疼痛等不适症状。
5、手部
患者可以取坐位，将右手放在腹部上方，然后用手掌心顺时针按摩手部，可以促进局部血液循环，有利于缓解手部肿胀、疼痛等不适症状。
患者在进行盆底肌修复时，需要注意避免过度劳累，以免导致腹部肌肉损伤，不利于恢复。另外，患者在进行盆底肌修复时，还需注意避免在月经期间进行，以免导致盆腔出血，进而引起腹部疼痛的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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