帕金森可以通过运动疗法、平衡训练、柔韧性训练、功能性活动训练等方法进行锻练。
1.运动疗法
运动疗法通过特定动作锻炼核心肌群和肢体肌肉力量，有助于延缓病情进展。适用于改善运动障碍及提高日常活动能力。在专业康复师指导下进行为佳。
2.平衡训练
平衡训练旨在提高患者身体稳定性，减少跌倒风险，对预防摔倒有积极作用。适合于中至重度患者，在物理治疗师监督下开展。可增加患者自信心，减少因行动不便导致的心理压力。
3.柔韧性训练
柔韧性训练可以缓解肌肉僵硬、提高关节灵活性，对于减轻震颤症状有一定效果。建议在一天结束时进行放松练习以帮助睡眠质量提升。此法适合各阶段患者。
4.功能性活动训练
功能性活动训练涉及日常生活技能训练，如穿衣、洗澡等，目的是恢复患者的自理能力和独立性。针对轻度至中度患者，重点在于实用性训练，并提供适当的辅助设备。此法有助于提高生活质量。
患者应定期评估运动强度和频率，根据个人反应调整计划。必要时，应在医师或物理治疗师的指导下进行针对性训练，以确保安全有效。
1.运动疗法
运动疗法通过特定动作锻炼核心肌群和肢体肌肉力量，有助于延缓病情进展。适用于改善运动障碍及提高日常活动能力。在专业康复师指导下进行为佳。
2.平衡训练
平衡训练旨在提高患者身体稳定性，减少跌倒风险，对预防摔倒有积极作用。适合于中至重度患者，在物理治疗师监督下开展。可增加患者自信心，减少因行动不便导致的心理压力。
3.柔韧性训练
柔韧性训练可以缓解肌肉僵硬、提高关节灵活性，对于减轻震颤症状有一定效果。建议在一天结束时进行放松练习以帮助睡眠质量提升。此法适合各阶段患者。
4.功能性活动训练
功能性活动训练涉及日常生活技能训练，如穿衣、洗澡等，目的是恢复患者的自理能力和独立性。针对轻度至中度患者，重点在于实用性训练，并提供适当的辅助设备。此法有助于提高生活质量。
患者应定期评估运动强度和频率，根据个人反应调整计划。必要时，应在医师或物理治疗师的指导下进行针对性训练，以确保安全有效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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