男性尿频可以通过做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、深蹲等运动改善，但运动只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果男性尿频是疾病因素导致，还需要及时进行药物治疗。
1、提肛运动
提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动，患者需要采取仰卧位，双手交叉放于脑后，同时用力收缩肛门，使肛门括约肌提升，然后放松，连续收缩15秒左右，然后再放松，连续收缩15秒左右，可每天坚持做3-5组提肛运动，可以锻炼盆底肌肉，改善尿频的症状。
2、仰卧起坐
患者还可以采取仰卧起坐的方式进行锻炼，可以锻炼腹部的肌肉，能够促进局部的血液循环，同时还可以增强肾脏的功能，有利于改善尿频的症状。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种可以锻炼四肢肌肉的运动，患者在做俯卧撑时，需要采取仰卧位，双手交叉放于脑后，同时用力收缩胸部，使双臂向前伸展，然后再缓慢地向下放，直到双手撑地，之后再缓慢地收回，可每天坚持做3-5组俯卧撑，可以锻炼腹部的肌肉，有利于改善尿频的症状。
4、蹲马步
蹲马步可以促进局部的血液循环，能够加快新陈代谢的速度，同时还可以锻炼盆底肌，对于缓解尿频也有一定的帮助。患者可以两条腿分开与肩同宽，然后两腿不要过度分开，双手叉腰，可感觉到尿意，此时需要及时排尿。
5、深蹲
深蹲可以促进局部的血液循环，能够加快新陈代谢的速度，同时还可以锻炼盆底肌，对于缓解尿频也有一定的帮助。患者可以两腿分开与肩同宽，然后两腿不要过度分开，双手叉腰，可感觉到尿意，此时需要及时排尿。
如果男性尿频是疾病因素导致，则需要及时进行药物治疗，如果是因为膀胱炎导致，可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物治疗，如果是因为前列腺炎导致，可以遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物治疗。
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