39问医生

脚扭了脚肿了可以泡热水吗

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脚扭伤后早期（通常48小时内）不建议泡热水，此时热敷可能加重肿胀和出血。急性期宜冷敷、抬高患肢、减少活动，帮助收缩血管、减轻肿痛。过了急性期，肿胀不再加重时，才可考虑温热敷促进恢复。泡热水并非人人适合，肿胀明显或有皮肤损伤时更需谨慎。恢复过程因人而异，若肿痛持续加重或活动受限，建议及时就医评估，安心休养更利于康复。