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中医讲的心脾两虚是怎么回事

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中医讲的心脾两虚，是指心血不足与脾气虚弱同时存在的一种常见状态，多因思虑过度或饮食不节引起。典型表现包括心悸失眠、食欲不振、腹胀便溏、乏力气短，部分人面色偏淡、容易健忘。调理需心脾同养，规律作息、减少过度思虑，饮食选择温和易消化的食物，适当食用红枣、山药等。症状持续或加重时建议面诊中医师，个体差异较大，不宜自行长期套用固定方法。