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黑小豆跟黑大豆的功效区别

发病时间：不清楚

病情描述：黑小豆跟黑大豆的功效区别

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康高扬主治医师三甲

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黑小豆一般是指黑豆，黑大豆一般是指黑豆。黑豆和黑豆的功效是相似的，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等功效，但食物不能代替药物。

1、补充营养

黑豆和黑豆都含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

黑豆和黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护血管

黑豆和黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、辅助改善贫血

黑豆和黑豆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的功效。

5、辅助降低胆固醇

黑豆和黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，维生素E可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助改善高脂血症。

但需要注意，食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

2022-04-01 06:24 举报

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