菠萝的功效与作用主要表现为补充营养、促进消化、提高食欲、缓解便秘、辅助改善贫血等，平时可以适量食用菠萝。
1、补充营养
菠萝是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、糖类、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
菠萝中含有丰富的有机酸、菠萝蛋白酶等成分，食用以后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上也可以达到促进消化的效果，适合消化不良的人群食用。
3、提高食欲
菠萝中含有大量的菠萝酶，具有一定的促进消化的作用，可以在一定程度上增强食欲，适合食欲不振的人群食用。
4、缓解便秘
菠萝中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
5、辅助改善贫血
菠萝中含有一定量的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用菠萝可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的效果。
虽然菠萝的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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