苹果菠萝汁具有补充维生素C、促进消化、缓解便秘、提供能量、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果菠萝汁富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
2.促进消化
苹果菠萝汁中的果酸有助于促进胃液分泌，进而提高食欲，改善胃肠功能。
3.缓解便秘
苹果菠萝汁中含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。
4.提供能量
苹果菠萝汁含有碳水化合物，可作为人体主要的能量来源，在运动前后饮用能为身体提供必要的燃料。
5.抗氧化
苹果菠萝汁中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
在食用苹果和菠萝时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对于糖尿病患者而言，应密切关注血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
1.补充维生素C
苹果菠萝汁富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
2.促进消化
苹果菠萝汁中的果酸有助于促进胃液分泌，进而提高食欲，改善胃肠功能。
3.缓解便秘
苹果菠萝汁中含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。
4.提供能量
苹果菠萝汁含有碳水化合物，可作为人体主要的能量来源，在运动前后饮用能为身体提供必要的燃料。
5.抗氧化
苹果菠萝汁中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
在食用苹果和菠萝时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对于糖尿病患者而言，应密切关注血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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