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心肺气虚怎么锻炼

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心肺气虚者锻炼应以低强度、循序渐进为原则，如慢走、太极拳、八段锦等和缓运动较为适宜，每次十五至三十分钟，以微微出汗、不觉疲乏为度。运动时配合深呼吸，避免憋气用力；选择气温适宜时段，注意保暖。锻炼需长期坚持，强度因人而异，若出现心慌、气短加重应暂停并咨询医生。保持心情舒畅，规律作息，配合均衡饮食，有助于改善心肺功能。