身体缺硒可能导致脱发、疲劳、皮肤病变、免疫力下降和甲状腺肿大等症状，补硒需谨慎并咨询医生以确保安全。
1.脱发
缺硒会影响头发的生长周期和毛囊健康，导致脱发。因为缺乏硒元素会导致头皮血液循环不畅，影响毛囊的营养供应。脱发通常出现在头顶或发际线周围，但也可能伴随其他部位如眉毛或胡须脱落。
2.疲劳
当机体缺硒时，由于体内氧化还原系统功能紊乱，可能会出现乏力、疲劳等症状。这些症状可能表现为持续的身体疲乏感，尤其是在下午或晚上更为明显。
3.皮肤病变
缺硒可能导致角质层代谢异常，进而引发一系列皮肤病变，如皮炎、湿疹等。皮肤病变可表现在任何部位，但常见于面部、手部和足部。
4.免疫力下降
缺硒会影响免疫细胞的功能和数量，降低机体的免疫应答能力，从而导致免疫力下降。免疫力下降的症状包括频繁感染、伤口愈合缓慢等，这些都可能是由缺硒引起的。
5.甲状腺肿大
缺硒状态下，甲状腺合成甲状腺球蛋白过程中脱碘酶活性受到抑制，使T3转化为具有更强生物活性的T4增多，刺激甲状腺增生，导致甲状腺肿大。甲状腺肿大的体征是颈部前方出现一个明显的肿块，触感坚韧，有时伴有疼痛或不适。
针对缺硒的症状，建议进行血液中硒浓度检测以确认诊断。治疗措施包括补充含硒的营养品，如螺旋藻片、富硒酵母片等。患者平时应注意均衡饮食，适量食用海鲜、肉类等富含硒的食物，同时避免过量摄入，以免引起不良反应。
1.脱发
缺硒会影响头发的生长周期和毛囊健康，导致脱发。因为缺乏硒元素会导致头皮血液循环不畅，影响毛囊的营养供应。脱发通常出现在头顶或发际线周围，但也可能伴随其他部位如眉毛或胡须脱落。
2.疲劳
当机体缺硒时，由于体内氧化还原系统功能紊乱，可能会出现乏力、疲劳等症状。这些症状可能表现为持续的身体疲乏感，尤其是在下午或晚上更为明显。
3.皮肤病变
缺硒可能导致角质层代谢异常，进而引发一系列皮肤病变，如皮炎、湿疹等。皮肤病变可表现在任何部位，但常见于面部、手部和足部。
4.免疫力下降
缺硒会影响免疫细胞的功能和数量，降低机体的免疫应答能力，从而导致免疫力下降。免疫力下降的症状包括频繁感染、伤口愈合缓慢等，这些都可能是由缺硒引起的。
5.甲状腺肿大
缺硒状态下，甲状腺合成甲状腺球蛋白过程中脱碘酶活性受到抑制，使T3转化为具有更强生物活性的T4增多，刺激甲状腺增生，导致甲状腺肿大。甲状腺肿大的体征是颈部前方出现一个明显的肿块，触感坚韧，有时伴有疼痛或不适。
针对缺硒的症状，建议进行血液中硒浓度检测以确认诊断。治疗措施包括补充含硒的营养品，如螺旋藻片、富硒酵母片等。患者平时应注意均衡饮食，适量食用海鲜、肉类等富含硒的食物，同时避免过量摄入，以免引起不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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