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中气不足气血亏虚症状

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中气不足气血亏虚常见表现包括：精神容易疲惫、稍活动就气短乏力、面色偏淡或萎黄、头晕眼花、食欲欠佳、饭后腹胀、心悸失眠、手脚发凉、容易出汗、女性经量偏少色淡。这些表现常相互叠加，程度因人而异，并非出现一两条就代表一定亏虚。日常宜规律作息、少熬夜，饮食选温和易消化之物，避免过度劳累与节食。若症状持续或加重，建议面诊评估，由专业人员结合体质判断，切勿自行盲目进补。