女人吃橄榄果的好处坏处

女人吃橄榄果的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘等，坏处一般有引起消化不良、导致肥胖、诱发糖尿病等。

1、好处

橄榄果中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，女人适当吃橄榄果可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动，有利于身体健康。橄榄果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。

2、坏处

如果女人过量食用橄榄果，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。橄榄果中含有大量的糖分，如果女人过量食用，可能会导致体内血糖升高，容易诱发糖尿病。

建议在日常生活中，女人要注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起身体不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。