胡柚煮水喝具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、止咳化痰、健脾和胃等功效和作用。
1.补充维生素C
胡柚中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.促进消化
胡柚中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
胡柚富含水分及多种有机酸，能增加粪便含水量，从而起到润滑肠道的作用。
4.止咳化痰
胡柚性寒凉，入肺经，有清热解毒之效，故而可辅助缓解咳嗽、咳痰等不适症状。
5.健脾和胃
胡柚味甘微酸，归脾、胃二经，有一定的行气消胀作用，适用于脾胃不和所致的食欲减退、腹胀等症状。
需要注意的是，胡柚不宜空腹食用，以免引起胃肠不适。此外，对于存在高血压、冠心病的人群而言，长期大量摄入可能会导致病情加重，不利于身体健康。
1.补充维生素C
胡柚中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.促进消化
胡柚中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
胡柚富含水分及多种有机酸，能增加粪便含水量，从而起到润滑肠道的作用。
4.止咳化痰
胡柚性寒凉，入肺经，有清热解毒之效，故而可辅助缓解咳嗽、咳痰等不适症状。
5.健脾和胃
胡柚味甘微酸，归脾、胃二经，有一定的行气消胀作用，适用于脾胃不和所致的食欲减退、腹胀等症状。
需要注意的是，胡柚不宜空腹食用，以免引起胃肠不适。此外，对于存在高血压、冠心病的人群而言，长期大量摄入可能会导致病情加重，不利于身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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