年轻人晚上老是出虚汗可以考虑采取生活方式调整、中药调理、植物神经功能调节剂、抗焦虑药、维生素D补充等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动等，旨在改善体质。适用于因生活不规律导致的夜间多汗现象。
2.中药调理
中医师会根据个体情况开具汤剂或丸散膏丹，如黄芪、党参等药材可用于补气固表。适合长期存在且伴随气血虚弱症状者。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂通过平衡交感和副交感神经系统活动来缓解出汗。常用药物有谷维素片、甲钴胺片等。对于由自主神经系统紊乱引起的夜间盗汗有效。
4.抗焦虑药
抗焦虑药可以减轻紧张和压力，从而减少因情绪原因导致的出汗。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林片、氟西汀胶囊等。对于因心理因素引起的心悸多汗有帮助。
5.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收利用，提高机体免疫力，进而改善睡眠质量。可通过日晒或口服维生素D制剂如胆骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊获取。对于缺乏维生素D引起的失眠伴有潮热、盗汗有益。
针对夜间频繁出虚汗的情况，应首先排除是否存在甲状腺功能亢进或其他内分泌疾病的可能性。建议患者在医生指导下使用相应药物以改善不适症状，同时保持良好的生活习惯也有助于缓解症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动等，旨在改善体质。适用于因生活不规律导致的夜间多汗现象。
2.中药调理
中医师会根据个体情况开具汤剂或丸散膏丹，如黄芪、党参等药材可用于补气固表。适合长期存在且伴随气血虚弱症状者。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂通过平衡交感和副交感神经系统活动来缓解出汗。常用药物有谷维素片、甲钴胺片等。对于由自主神经系统紊乱引起的夜间盗汗有效。
4.抗焦虑药
抗焦虑药可以减轻紧张和压力，从而减少因情绪原因导致的出汗。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林片、氟西汀胶囊等。对于因心理因素引起的心悸多汗有帮助。
5.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收利用，提高机体免疫力，进而改善睡眠质量。可通过日晒或口服维生素D制剂如胆骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊获取。对于缺乏维生素D引起的失眠伴有潮热、盗汗有益。
针对夜间频繁出虚汗的情况，应首先排除是否存在甲状腺功能亢进或其他内分泌疾病的可能性。建议患者在医生指导下使用相应药物以改善不适症状，同时保持良好的生活习惯也有助于缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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