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胡柚的营养价值及功效与副作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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胡柚属于一种水果,一般可以为人体补充营养、缓解便秘,还具有辅助减肥、辅助改善咳嗽的作用,但食物一般没有治疗疾病的功效,若患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、营养价值

胡柚中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、烟酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠等营养物质,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

2、功效与作用

胡柚中含有丰富的维生素C,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康,还可以辅助改善皮肤暗沉、色素沉着等症状。胡柚中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助缓解便秘的症状。

3、副作用

由于胡柚中含有丰富的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,对于胃肠道功能紊乱的患者,如果过量食用胡柚,可能会加重病情,不利于疾病的恢复。

如果患者食用胡柚后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,还要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻的食物,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免影响身体健康。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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