鳄梨具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、保护视力、辅助降血压等功效，可以生吃、榨汁、炖煮等。
1、补充营养
鳄梨中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
鳄梨中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高免疫力
鳄梨中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的能量，并且可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、保护视力
鳄梨中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有利于保护视力。
5、辅助降血压
鳄梨中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然鳄梨的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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