黑樱桃片具有抗氧化、抗炎、促进心血管健康、增强免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。
1.抗氧化
黑樱桃片中的花青素和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激相关疾病。
2.抗炎
部分人群食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，一般可以通过冷敷缓解。
3.促进心血管健康
适量摄入可以补充身体所需的营养物质，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
4.增强免疫力
对于存在失眠困扰的人群而言，睡前适当进食可能会影响睡眠质量。
5.改善睡眠质量
研究发现，黑樱桃中含有的褪黑激素有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
建议在使用任何保健品前咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。同时注意观察自身反应，并采取适当的措施进行处理。
2024-01-19 05:53 举报
