黑白淡奶一般指的是黑奶，黑奶一次用不完，可以放在冰箱冷藏，但也可以放在阳光下暴晒。
黑奶属于一种奶制品，里面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，适合所有的人群饮用。如果出现上火的情况，比如口干、口苦、咽干等，可以适当饮用黑奶进行缓解，从而达到改善上火的目的。如果黑奶的保存方式不当，可能会出现变质的情况，此时不建议再喝，以免出现腹痛、腹泻等不适现象，给身体带来一定的损伤。
虽然黑奶的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对黑奶过敏的人群。在日常生活中，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免出现肥胖的情况。
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