银鱼的做法有清蒸、红烧、清炖、凉拌、银鱼汤等，一般比较好吃。
1、清蒸
银鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。清蒸银鱼一般不会破坏银鱼的营养成分，也不会影响口感。
2、红烧
银鱼可以和红烧肉一起吃，红烧肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，和银鱼在一起吃，可以达到营养互补的作用，在一定程度上还可以辅助增强身体免疫力。
3、清炖
银鱼可以和清炖的肉类一起吃，比如猪肉、鸡肉、牛肉等，银鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，和肉类一起吃，可以达到营养均衡的效果，在一定程度上还可以辅助增强身体抵抗力。
4、凉拌
银鱼还可以和凉拌的蔬菜一起吃，比如白菜、油麦菜、菠菜等，银鱼中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，和蔬菜一起吃可以使营养更加均衡，在一定程度上还可以辅助促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
5、银鱼汤
银鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，银鱼汤一般比较清淡，而且营养比较丰富，适当喝银鱼汤一般可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。
2022-04-01 14:49 举报
