每天一杯西芹汁具有补充维生素C、促进消化、利尿消肿、降低血压、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素C
西芹富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强免疫力。
2.促进消化
西芹中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，加速食物通过消化道，而其含有的挥发性化合物能够增加胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.利尿消肿
西芹含有丰富的水分及钾元素，能促进体内废物排出，减少水肿发生。
4.降低血压
研究显示，常吃西芹可有效降低血压水平，预防心血管疾病的发生。
5.改善皮肤健康
西芹中所含的黄酮类化合物具有抗炎作用，能够减少皮肤炎症，促进伤口愈合，同时还可以抑制黑色素的合成，达到美白肌肤的效果。
需要注意的是，西芹汁虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗。在食用西芹汁时，应确保食材新鲜干净，并控制摄入量以避免过量糖分摄入导致血糖波动。
1.补充维生素C
西芹富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强免疫力。
2.促进消化
西芹中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，加速食物通过消化道，而其含有的挥发性化合物能够增加胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.利尿消肿
西芹含有丰富的水分及钾元素，能促进体内废物排出，减少水肿发生。
4.降低血压
研究显示，常吃西芹可有效降低血压水平，预防心血管疾病的发生。
5.改善皮肤健康
西芹中所含的黄酮类化合物具有抗炎作用，能够减少皮肤炎症，促进伤口愈合，同时还可以抑制黑色素的合成，达到美白肌肤的效果。
需要注意的是，西芹汁虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗。在食用西芹汁时，应确保食材新鲜干净，并控制摄入量以避免过量糖分摄入导致血糖波动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
辅酶Q10片
辅酶Q10胶囊
轻身消胖丸
