海茸一般是指海蛎子，海蛎子和海笋的功效与作用主要包括补充营养、提供能量、辅助调节血脂、辅助改善便秘、辅助预防骨质疏松等。
1、补充营养
海蛎子和海笋都含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提供能量
海蛎子和海笋中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，食用后可以为人体补充大量的能量，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助调节血脂
海蛎子和海笋中都含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于预防高血脂症。
4、辅助改善便秘
海蛎子和海笋中都含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、辅助预防骨质疏松
海蛎子和海笋中都含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充足够的钙元素，有利于骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但需要注意的是，海蛎子和海笋都属于食物，不具有治疗疾病的作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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