海茸具有膳食纤维补充、碘元素补充、铁元素补充、锌元素补充、维生素B12补充等功效与作用。
1.膳食纤维补充
海茸富含水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
2.碘元素补充
海茸中含有丰富的碘元素，可以被人体吸收利用，满足机体对碘的需求。
3.铁元素补充
海茸中的铁元素以血红素铁的形式存在，易于被人体吸收利用，有助于预防缺铁性贫血。
4.锌元素补充
海茸中锌含量较高，能够促进生长发育、增强免疫力，并且具有抗氧化作用。
5.维生素B12补充
海茸含有天然的维生素B12，该物质对于维持神经系统健康至关重要。
建议适量食用海茸，避免过量摄入可能导致的不良反应或副作用。同时，注意区分海茸与其他海产品之间的差异，确保选择安全可靠的来源。
1.膳食纤维补充
海茸富含水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
2.碘元素补充
海茸中含有丰富的碘元素，可以被人体吸收利用，满足机体对碘的需求。
3.铁元素补充
海茸中的铁元素以血红素铁的形式存在，易于被人体吸收利用，有助于预防缺铁性贫血。
4.锌元素补充
海茸中锌含量较高，能够促进生长发育、增强免疫力，并且具有抗氧化作用。
5.维生素B12补充
海茸含有天然的维生素B12，该物质对于维持神经系统健康至关重要。
建议适量食用海茸，避免过量摄入可能导致的不良反应或副作用。同时，注意区分海茸与其他海产品之间的差异，确保选择安全可靠的来源。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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