铁缺乏的症状包括乏力、心悸气短、头晕、记忆力减退和食欲不振，这些症状从轻到重不等，建议及时就医进行铁质水平检测和治疗。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，携氧能力下降，从而引发乏力。铁缺乏引起的乏力主要表现在四肢肌肉和骨骼系统，患者可能感到身体疲乏无力，尤其是在活动后。
2.心悸气短
铁参与血红素的合成，当铁元素缺乏时，会导致血液中氧气含量降低，心脏需要更努力地工作以获取足够的氧气。长期缺铁可能导致贫血，进而影响心脏功能，出现心悸和呼吸困难。心悸气短通常发生在胸腔内，患者可能会感到心跳加快、呼吸急促，尤其是在体力活动或情绪激动时更为明显。
3.头晕
铁在体内参与血红蛋白的合成，铁缺乏会影响红细胞的形态和功能，导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足，从而引起头晕。头晕常出现在头部位置变化快速时，如从卧位变为直立位，此时大脑供血不足，容易发生眩晕。
4.记忆力减退
记忆力减退可能与铁缺乏导致的贫血有关，贫血使大脑供氧不足，影响神经系统的正常功能，表现为注意力不集中和记忆力减退。记忆力减退的症状可能随着病情进展而加重，特别是在持续存在铁缺乏的情况下。
5.食欲不振
铁在体内的作用之一是参与血红素的合成，当铁缺乏时，消化道黏膜可能出现萎缩，影响食物的吸收和利用，使人产生食欲不振的感觉。食欲不振多见于饭前，可能是由于胃液分泌减少所致，也可能是由于铁缺乏引起的贫血导致胃肠功能紊乱。
针对铁缺乏的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，常用的口服补铁药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等，同时避免饮用浓茶或咖啡，以免影响铁的吸收。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，携氧能力下降，从而引发乏力。铁缺乏引起的乏力主要表现在四肢肌肉和骨骼系统，患者可能感到身体疲乏无力，尤其是在活动后。
2.心悸气短
铁参与血红素的合成，当铁元素缺乏时，会导致血液中氧气含量降低，心脏需要更努力地工作以获取足够的氧气。长期缺铁可能导致贫血，进而影响心脏功能，出现心悸和呼吸困难。心悸气短通常发生在胸腔内，患者可能会感到心跳加快、呼吸急促，尤其是在体力活动或情绪激动时更为明显。
3.头晕
铁在体内参与血红蛋白的合成，铁缺乏会影响红细胞的形态和功能，导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足，从而引起头晕。头晕常出现在头部位置变化快速时，如从卧位变为直立位，此时大脑供血不足，容易发生眩晕。
4.记忆力减退
记忆力减退可能与铁缺乏导致的贫血有关，贫血使大脑供氧不足，影响神经系统的正常功能，表现为注意力不集中和记忆力减退。记忆力减退的症状可能随着病情进展而加重，特别是在持续存在铁缺乏的情况下。
5.食欲不振
铁在体内的作用之一是参与血红素的合成，当铁缺乏时，消化道黏膜可能出现萎缩，影响食物的吸收和利用，使人产生食欲不振的感觉。食欲不振多见于饭前，可能是由于胃液分泌减少所致，也可能是由于铁缺乏引起的贫血导致胃肠功能紊乱。
针对铁缺乏的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，常用的口服补铁药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等，同时避免饮用浓茶或咖啡，以免影响铁的吸收。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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