来月经时可以适量饮用藕粉。
藕粉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可作为营养补充来源。来月经期间适量食用藕粉不会对身体产生不良影响，还有助于缓解经期疲劳。但应注意不要过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。若对藕粉过敏则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果女性在月经期间存在痛经等问题，则建议减少摄入高糖食物，如藕粉，以避免加重腹部不适。
月经期间，女性要注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠时间，并注意个人卫生，勤换卫生巾。
藕粉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可作为营养补充来源。来月经期间适量食用藕粉不会对身体产生不良影响，还有助于缓解经期疲劳。但应注意不要过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。若对藕粉过敏则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果女性在月经期间存在痛经等问题，则建议减少摄入高糖食物，如藕粉，以避免加重腹部不适。
月经期间，女性要注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠时间，并注意个人卫生，勤换卫生巾。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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